久しぶりの更新です。モニターをさせていただくのも残り１日となりました。

 

近頃は忙しく不規則に食べていました。

体重も思うように減らず…便秘に悩まされています。

 

８月２７日(木)

バイクから始め、８段階の８で漕ぎ残り１分を５でダッシュ。５分×３ｾｯﾄしました。

そしてサンドバッグを３分×２ｾｯﾄ、

パンチングボール、

最後にサウナスーツ着て縄跳び３分×２ｾｯﾄしました。

トレーニング後の体重は

みさりんごちゃんもサウナスーツを着ながらミット打ちなどハードなメニューを取り組んでいました。

晩御飯はアタリメをひたすらかじりました(笑)

りんご酢・炭酸水・豆乳で空腹を我慢しました。

 

 

８月２９日(金)

朝ごはんは、青汁・豆乳・ゆで卵でした。

まだ便秘で体調万全ではありませんでしたが、今日もバイクから始めました。

昨日同様に５分×２ｾｯﾄ。

リングに上がってフットワーク、

ボール回し送るやつ３分×２ｾｯﾄ、

パンチングボール

ダンベル持っておしり歩き

ミット打ち３分×２ｾｯﾄ

サウナスーツを着て汗だしをして終えました。

みさりんごちゃんにメディシングボールをお腹の上で時計回りに動かしてもらったり、腸を上げるような感じでマッサージをしてもらいました！

張ってたお腹はすごく楽になり、体が軽くなりました♪

トレーニング後の体重は

 

明日は最後頑張ります!!