後２日頑張ります。

トレーニング前の体重

• 準備体操
• お尻歩き
• 縄跳び
• リング内横回り
• リング内前進
• ガードの練習
• ミット打ち
• メディシングボール回し
• お尻歩き
• 整理体操

トレーニング後の体重