11月3日

アラサーOLみちの

ボクシングでダイエット♪

第12回目です(^^)/

気付いたら残り1ヶ月Σ(ﾟ□ﾟﾉ)ﾉ

…今日の体重です。

トレーニングに行けてませんでしたが、会長や桑原トレーナーのアドバイスのおかげかちょっと減りました♪

久々にあった友人にも『小さくなったね！』と言われました(*^^*)言い回しはともかく、引き締まったみたいです(^o^)

さてさて、今日は久々でしたが、1時間くらいのトレーニングでした。

軽めのバイクこぎ、筋トレ、縄跳び、シャドー、小さいパンチングボール、ミット打ちなど

お馴染みミット打ちの様子

背筋の様子

久々にトレーニングをして、夏ほど汗は出ませんが気分もすっきりです♪

余談ですが、私は食べることが好きなので、基本的に食事制限はしません(というよりできません…)。

運動は苦手ですが、嫌いではないので、有名どころのエクササイズ系のDVDはいくつか試してきました(^^ゞ

どれも楽しかったのですが、無理しすぎて途中で筋肉痛で転けて捻挫したり、正しい動き方がわからず腰を痛めたり…。

運動が苦手なのも大きいと思いますが、一人では限界があるなぁと思いました(>_<)

KSボクシングスクールではトレーナーの方がそばにいてメニューを組んでくださるので、その点では本当に安心です。

更新時点では、すでに11月中旬に入ってますが、無理せずに最後まで頑張ります⭐