10月20日

アラサーOLみちの

ボクシングでダイエット♪

第11回目です(^^)/

しばらく公私共に忙しく、更新(トレーニング)出来てませんでした(^o^;)

さて、体重はこんな感じ☆

今日は、体が何だか重く、軽ーめのトレーニングをお願いしました。

軽めのバイクこぎ、軽めの筋トレ、シャドー、小さいパンチングボールなど

シャドーの様子

タイヤの上でシャドーの様子

シャドーの際にきっちりワン・ツーの姿勢などを見ていただきました。フォームを直していただくと、少しの意識で全然違うと感じました(*^^*)

ところで、私はデスクワークなので時々腰が痛くなるのですが、桑原トレーナーの腰痛の治し方に衝撃を受けました。

曰く、腰痛は運動して治す。

しかも、多分ストレッチとかではなくがっつりな運動です！

スゴすぎです(^o^;)

桑原トレーナーみたいには無理なので、無理せずトレーニングに励みます♪

練習後の体重は撮り忘れましたのでご了承ください(^_^;)