9月17日

アラサーOLみちの

ボクシングでダイエット♪

第5回目です(^^)/

 

早速、トレーニング前の体重！カメラを直す暇がなく画面が暗いです(^_^;)

59.7㎏…

桑原トレーナーに泣きついたら(笑)

「はいはい、ショック受けないの」

と軽くあしらわれたので、

「でも、ちょっとスカートがゆるくなったような気がするんです！！」

と主張しておきました(^^)/

 

 

さてさて、今日のメニューは、縄跳び、バイクこぎ、シャドー、ブロッキング、パンチングボール？打ち、腹筋&背筋などなど。(まだバンテージが巻けないので、グローブを着けるトレーニングはお休みです。)

 

パンチングボール？打ち避けの様子

 

小さいボールを打ち、反動で戻ってきたボールをシュッシュッと避けるという、出来たらカッコいいトレーニング(^^♪

 

しかし、なかなか当たりません！

そして、当たってもこっちに戻ってきてくれません(^o^;)

でも、時々タイミングよく当って避けれると楽しいです♪

 

 

だいぶボクシングのトレーニングも慣れてきました☆

トレーニング終了後、渋谷会長にも「体力ついてきましたね」と褒めていただきました！まだまだ頑張ります(^^)/

 

 

翌日の朝、もしかしたら体脂肪率減ってるかもと期待して計ってみると…

32.5%

1.1%減！！

すごいのかすごくないのかよくわかりませんが、とりあえず減った！！

きっと筋肉が増えて、体重もこれから落ちるハズ！と期待して、残りの期間頑張ります♪

 

なお、シルバーウィーク中はお休みしますが、桑原トレーナーに教えていただいた簡単エクササイズで乗り切ろうと思います♪