６月１８日(木)

トレーニング前 65.2㎏

トレーニング後 64.9㎏(また写真撮り忘れました)

せっかくの64㎏台がー(;-;)また増えていました。トレーニングお休みの間に気が緩んでいるのが結果に出てしまいました。

ストレッチ後縄跳び３分×３ｾｯﾄ みさりんごちゃんはバイクから始めました。

そしていつものフットワークをして足がパンパン！２ｾｯﾄしました。

メディシングボールも２ｾｯﾄ。

苦手な(笑)足あげ腹筋、背筋、１０回を３ｾｯﾄ。

お腹に力を入れて足を揃えるのを意識して、、、背筋は腕の位置で楽に上がらないようにし、左右にひねって腹斜筋を意識してやりました。

そのあとはミット打ち。

今日は３分の間４連続パンチを１分半、後半は６連続！！二の腕がくすぐったくなるような感覚で、なかなか手が出なかったです(;-;)

交代で２ﾗｳﾝﾄﾞしてその間はパンチングボールをしました。

最後におしり歩きも３往復しました。

今日も湿度が高くて蒸し暑かったので汗びっしょり。

以前に比べて見た目は痩せたと言われますが、まだまだ！気合い入れ直します！！