ダイエットモニター 15回目

6月18日(木)

トレーニング前 65.2㎏

トレーニング後 64.9㎏(また写真撮り忘れました)

せっかくの64㎏台がー(;-;)また増えていました。トレーニングお休みの間に気が緩んでいるのが結果に出てしまいました。

ストレッチ後縄跳び3分×3セット みさりんごちゃんはバイクから始めました。

そしていつものフットワークをして足がパンパン!2セットしました。

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メディシングボールも2セット。

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苦手な(笑)足あげ腹筋、背筋、10回を3セット。

お腹に力を入れて足を揃えるのを意識して、、、背筋は腕の位置で楽に上がらないようにし、左右にひねって腹斜筋を意識してやりました。

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そのあとはミット打ち。

今日は3分の間4連続パンチを1分半、後半は6連続!!二の腕がくすぐったくなるような感覚で、なかなか手が出なかったです(;-;)

交代で2ラウンドしてその間はパンチングボールをしました。

最後におしり歩きも3往復しました。

 

今日も湿度が高くて蒸し暑かったので汗びっしょり。

以前に比べて見た目は痩せたと言われますが、まだまだ!気合い入れ直します!!