更新が遅くなりましたが、

７月２日(火)朝の体重は64.0㎏

トレーニング後↓

ストレッチ後シャドーをしました。１歩前に出てワンツー。移動しても基本の姿勢を意識しながらしました。ミニダンベルを右手に持ったり、、なしの場合は軽く感じて速く打てるようになりました。てことは、より腰が入る感じがしました！

そのあとは中腰でリング内を回るフットワークをしました。脚がパンパンでほぐしているところです。

メディシングボールを回し渡すのもしました。相変わらずキツいです(笑)

そして一番の苦手な足あげ腹筋背筋。みさりんごちゃんは連続30回足あげ腹筋をやり遂げました！！すごいです！私は10回で断念….(>_<)背筋は30回頑張りました(–;)

そしてミット打ちをしました。汗だくで前が見えないくらいで、もう腕の感覚があるようなないような(笑) とにかく打つのを頑張りました♪

終わったあとは放心状態(°∀°)

休憩頂いた後はおしり歩きも頑張りました。これが下腹には一番効いているかなと思います。

ちょっと当たるようになってお気に入りのビョンビョンボール♪まだ片手当てるので精一杯ですけど。

続きます～