少し疲れが出てるようで、両方の脹ら脛がつった感覚です。

トレーニング前の体重

• 準備体操
• お尻歩き１往復　結構疲れます。
• シャドー　悪い癖がなかなか直らない
• パンチングボール　リズムよく出来ると結構楽しい
• サンドバック
• ミット打ち
• 縄跳び
• ボール打ち　上手に打てるようになってきました。
• お尻歩き　トレーニング最後にはキツイ
• 整理体操

トレーニング後の体重

今日はストレス発散できました。