６月１１日(木)

今朝の体重は65.4㎏

トレーニング後↓

64㎏台まであとちょっと！！

いつも通り柔軟体操・ストレッチ後縄跳びから始めました。３分×３ｾｯﾄ。うまく跳べるようになりました！

そのあとメディシングボールで回し送るやつをしました。４㎏で結構重いので二の腕にも痛いくらいの効果があります。ウエスト細くなれ～と思いながらやっています♪

その勢いのまま腹筋を鍛えました！足あげ腹筋と背筋も。前回でかなり下腹が筋肉痛だったので、悲鳴をあげながらなんとか10回を２ｾｯﾄずつしました。

そしてミット打ちをみさりんごちゃんから。

１ﾗｳﾝﾄﾞ(３分)止まらずにやりきっていて、休憩してまた１ﾗｳﾝﾄﾞ、体力あってすごいです！！私はその間パンチングボールとおしり歩き。

交代してミットやりましたが、私もいつもは途中で疲れて数秒休憩をさせてもらうのですが、フラフラながらも止まらずにやりきりました(笑)

汗だくになってストレッチと足パカなどをして終わりました。

暑くなってきたのでさらに汗をたくさんかきました。次回も頑張ります！