ダイエットモニター8日目

少し疲れが出てるようで、両方の脹ら脛がつった感覚です。

トレーニング前の体重

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  • 準備体操
  • お尻歩き1往復 結構疲れます。
  • シャドー 悪い癖がなかなか直らない
  • パンチングボール リズムよく出来ると結構楽しい
  • サンドバック
  • ミット打ち
  • 縄跳び
  • ボール打ち 上手に打てるようになってきました。
  • お尻歩き トレーニング最後にはキツイ
  • 整理体操

トレーニング後の体重

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今日はストレス発散できました。