10月1日

アラサーOLみちの

ボクシングでダイエット♪

第7回目です(^^)/

10月になりました☆

ということで、現状を…

体重…59.3kg

体脂肪率…29.1%

ウエスト…87.3cm

ヒップ…93.2cm

9月は仕事が忙しく、トレーニング回数が少なかった分、体重はあまり変化なし(^_^;)

体脂肪率は30%切りました(^^ゞ

目標達成のためには、今月中に57kg台にしたいところです☆

さて、今日はがっつりメニューをお願いしました。

バイクこぎ、縄跳び、各種筋トレ、ラダー(ハシゴ的な)ジャンプなど！

そして手のケガも完治したのでミット打ちもしました♪

久々のミット打ちの様子

ミット打ちはやっぱり楽しいです(*^^*)気分もリフレッシュしました♪

渋谷会長から、寒くなってくると体重が落ちにくくなるので、焦らず、無理せず、頑張るようにと激励を受けました(^^)/

トレーニング回数を増やして目標達成目指します(^^ゞ