9月1日
さて、第1回目です☆
仕事帰りなので、今日は40分くらい運動しました。

メニューは、縄跳び、タッチゲーム、シャドー、ミット打ちなどなど。
シャドー、ミット打ちはボクシングジムならではのメニューですよね♪

タッチゲームの様子
(お互いの肩を触る&避ける)

KSボクシングスクールでは、トレーナーの方がその人の体力、筋力、当日の体調を見ながらメニューを決めてくださいます☆

また、運動中もトレーナーがそばにいてくださり、疲労具合なども見ながら指導して頂けるのでとても安心です(^^)/

今日もびっしょり汗をかいて、ストレス解消できました♪

運動後の体重☆
水分をたくさん取ったので100g増です。