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ダイエットモニター 2回目~4回目まとめ

みさりんごです(^^)

ボクシング通い出してから2週目。順調に体重落ちてきてます!!あと、筋肉痛にならなくなりました。
体ってすごいなぁと実感。『うらめに』とか でない。
トレーニングしたら した分だけちゃんと結果につながる。

当たり前のことかもしれないけど、私、真逆のことしてきました(^^;
痩せたい痩せたい~と言いながら ストレスを言い訳に甘いもの、食べまくってました。。

渋谷代表も食事のアドバイスしてくださるので
今週からは トレーニング+食事にも気を付けて 変化をみていきたいと思います!!

まとめ~じゃなくて すみれチャンを見習い まめな更新心掛けまぁーす!!

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5月7日 ダイエットモニタースタート

半年間で10キロ太ってしまった体には ハードなトレーニングとなりました。。
ストレッチからの~ウォーミングアップ~自転車こぎ~シャドー~サンド~ミット打ち!?~縄跳び~シャドー~ストレッチ といった流れでこなしました。
自転車から 汗流れっぱなし とくにシャドー しっかり意識してやれば 全身にすごく効くと実感しました。

翌日 さっそく背中からお腹 足 腕 すべて筋肉痛でした(笑)

爽快感が気持ちよく 次回の練習が楽しみです♪

渋谷代表の長年のボクシングの知識と経験に基づいたご指導、クワハラトレーナーの女性ならではのダイエット的な観点からの 動きの意識の仕方
解りやすくて ダラダラするんじゃなくて 短時間でしっかりスムーズに脂肪を燃焼させれたと思います!!

ジムの雰囲気もアットホームでいい感じ(^^)
あとは~ 健康的に痩せるだけ~←イチバン肝心
もとに 戻すまで がんばります!!
体重