9月4日

アラサーOLみちの

ボクシングでダイエット♪

第2回目です(^^)/

(題名つけてみました笑)

トレーニング前の体重

100g減！まだ誤差の範囲ですね(^^ゞ

今日は他にお二人いらっしゃったので、3人でトレーニングしました☆

一緒にトレーニングするのは初めてでしたが、そこはアットホームなKSボクシングスクール！！

渋谷会長が紹介してくださり、すぐに楽しい雰囲気になりました♪

さて、準備運動の後、リング内で左右の移動&ワンツー、ペア練習、ミット打ちやサンドバッグ打ちを行いました。

桑原トレーナーの熱血指導の様子

ペア練習(一人がワン・ツー、一人がブロッキング)

今日は1時間ほどトレーニングしました☆

ちょっとハードでしたが、一緒にトレーニングする方がいると励みになりますね♪

この場を借りて、

お二人ともありがとうございました(*^^*)

トレーニング後の体重！

200g増！

でも、水分は軽く400mlは取ってるので、実質約200g減☆いい汗かきました♪