５回目のトレーニングです。

トレーニング前の体重

• 準備体操
• お尻歩き１往復
• サンドバック
• ミット打ち
• パンチングボール
• シャドー
• リンク内を動き回り
• ボール打ち
• パンチングボール
• 自転車のチューブをリンクコ以外結びつけ、コーナーを背にしチューブ引き
• お尻歩き１往復
• 整理体操

お尻、足が筋肉痛です。ロボットみたい歩いてます。

トレーニング後の体重

トレーニング始めて14日1.7㎏減量　ここまでは順調です。