６月２日(火)今朝の体重は

トレーニング後は65.7㎏でした(>_<)

増えつつあります(;-;)ｼｮｯｸ

体脂肪は少しずつ減ってきています。

・縄跳び１ﾗｳﾝﾄﾞ×２ｾｯﾄ

・フットワーク１ﾗｳﾝﾄﾞ×２ｾｯﾄ

・ミット１ﾗｳﾝﾄﾞ×２ｾｯﾄ(みさりんごちゃんはスパーリング１ﾗｳﾝﾄﾞ&ミット１ﾗｳﾝﾄﾞ)

・メディシングボール回し送るやつ２ｾｯﾄ

・パンチングボール２ｾｯﾄ

・おしり歩き２往復

といったトレーニングをしました。

ミット打ちでは右ストレートを打つときに力を入れて腕をしっかり伸ばすことを意識し、終わった後は腹斜筋に効いているのが実感できました。

縄跳びとフットワークは踵を上げているので、ふくらはぎ&太股がパンパンです！！

今日も充実したトレーニングでした。