練習前,,,

練習後,,,

完全に気が緩んでます…..

お休みの間、夜は炭水化物を摂らないようにしていたのに(;-;) ﾊﾟﾋﾟｺ食べたからだと思いますが。増えていてｼｮｯｸ…

でもでも！！！ボクシングを始める前は体脂肪が37%あったのですが、今は,,,

すごい成果です(°∀°)

今日のトレーニングは、まず縄跳び３ﾗｳﾝﾄﾞしました。5回目にしてやっとまともに跳べるようになったと思います。ふくらはぎに効いています。

誰!?  これでも10年前はｽﾏｰﾄだったんです。今はなんてまん丸なんでしょうか。

みさりんごちゃんバイクを頑張っていました！

その後はリングにあがって、フットワークをしました。ミットの合図で上下左右に動いたり、リングの中をひたすらリズムよく回って(反復横飛びの動きで)ミットを叩くと反対回りといったトレーニングをしました。これがまたキツイ！！

もちろん二人ともモジモジくんスタイル♪”

そして渋谷会長にミット打ちを指導していただきました。強く打つことばかり考えて足が浮いたりすると、その都度止まって訂正してくださいます。正しいスタイルでいかに燃焼するか細かく見てくださいます。

今日も右ストレートがうまくあたった音！！なんとも言えない気持ち良さでした！！！

お昼ご飯は食べ過ぎたので、夜は山芋ふわふわ焼きのみにしました(笑)  山芋をすってキャベツの千切り・もやし・キムチ・だしの素・めんつゆ(少々)を混ぜて焼くだけです。

ソースとマヨネーズは我慢(;-;)

次は明後日です。おやすみなさい。