６回目ですが２週間以上経ちました。

新記録！！

今朝の体重です。練習後は66.7㎏でした。

今日は初めましてのﾖｯｼｰさんも一緒に3人で、桑原トレーナーに指導していただきました。そして小学生の女子2人も♪”

まずは屈伸～立ち上がってジャンプを連続5回、そして屈伸～ジャンプを左右に飛んで１回を5ｾｯﾄ。5ｾｯﾄできませんでしたが…

そして縄跳び5分間、速く遅くの強弱をつけながら。コツがわかって長くできるようになりました。

ペアになってシャドーのトレーニング。足の踏ん張り方、手の位置や腰の入れ方を桑原トレーナーに細かく教わり、何度も確認していただきました。よけ方も教わり足がパンパン！

そしてリングに上がってミット打ちを3人でローテーション！！

ミット打ちサンドバッグ打ちをローテーション！！

汗！汗！汗！(笑)

今日もすごく勉強になることばっかりで目からウロコ(°o°！

今日はお風呂にゆっくり浸かってマッサージしなきゃです。長くなってしまったのでこの辺でおやすみなさい。

4年生の”すみっコぐらしちゃん”  真剣に取り組んでいました！お姉ちゃんもとても頑張っていました♪”    2人とも可愛かった～( 〃▽〃)