６月７日(日)

今朝の体重は…65.0㎏

トレーニング後は…65.2㎏でした。写真撮り忘れました。ここ数日で66.5㎏まで増えていたので少し安心しました。あぶないあぶない…

まずはリングに上がってフットワークをしました。中腰のまま左右に回転ししていくという動きです。正しい姿勢を教えていただきました。

そしておしり歩き。今日はテニスボールとミニダンベルを２人で交互に持ちながらやりました。意外と重く負荷がかかって進みにくくなり、 腹筋が痛いのも倍増したような感じでした。

次にシャドーで、前に出てワンツー戻るというのをしました。動くとバランス崩しがちでしっかり踏ん張ること、腰を入れることに気を付けました。

次にタッチゲームというのをしました。お互い相手の肩を触るように手を出し、当たらないように足を動かして避ける動きです。なかなか足が動かず、頭や上半身でひょいっと避けちゃいます(笑) まだフットワークもままならないので上手く動けず(;-;) でも楽しかったです！

そしてミット打ち！！今日は５分間頑張りました！もう最後は手も足も出ないくらいフラフラヘトヘトでした(笑)

パンチングボール・もう一度タッチゲーム・おしり歩きをして汗だくになって終えました。

足がパンパンです(笑)

もうちょっとで64㎏台いくかな～

久しぶりに会った方にも痩せたねと言われて嬉しいです。もっと頑張らなくては！！