9月15日

アラサーOLみちの

ボクシングでダイエット♪

第4回目です(^^)/

早速体重…

と思ったら、カメラが起動せず(^o^;)自己申告です。

59.8kg！

よかった…太ってはない…(汗)

さて、今日は久々なので

ガンガンいこうぜ！！(ﾄﾞﾗｸｴ風)

な気分だったのですが、手をケガしてしまったので、グローブを着けないトレーニングにしていただきました(^_^;)

メニューは、バイク、腹筋、背筋、腕の筋トレ、シャドー、ディフェンス練習、タッチゲームなど。

ディフェンス練習の様子

膝のバネを利用してバットを避けているのですが、これ、すごく足に効きます(^o^;)

でも、これにパンチを加えるとちょっとボクシングっぽくなった！？と嬉しくなりました♪

それから、今日は腹筋を重点的にトレーニングしました。桑原トレーナーは色んなトレーニング方法を教えてくださるので、腹筋の筋トレが多くても飽きません(^^)/

…でも、ちょっとキツかったです(笑)

今日はみっちり1時間トレーニングしました！気分もスッキリ♪

なお、カメラが直らなかったため、トレーニング後の体重も撮れませんでした(^_^;)