５月７日(木)

ダイエットモニターの初日のトレーニングをしました。

練習前の体重 69.0㎏

ウォーミングアップをしてから、縄跳び、ミット打ち、サウンドバッグ、バイク、前に進みながらワンツーなど、3分やって休憩をしながら動きました。

バンテージを付けていただいて、ミット打ちではグローブをはめてリングにあがらせていただきました。

立ち方・ガードの手の位置・腰の入れかたなど教えていただいて、うまくできると褒めていただいて嬉しかったです！！

練習後の体重69.2㎏

水を１リットル以上飲んだからでしょうか、少し増えていました。

シャワーを浴びても汗が止まらなかったです。

翌日の朝の体重 68.2㎏でした。

そして早くも二の腕・太もも・何より腹筋が筋肉痛で笑えません…

ワンツーの動きだけで、ウエストに効いています！！

次回のトレーニングまでに無駄にならないように自宅でもやってみようと思います。