この日は最近にしては珍しく、１人での練習になりました。

前回の練習で、腹筋が盛大に筋肉痛になったことを踏まえ、

いつもの

なわとび、

自転車こぎ、

に加え、

腹筋、背筋、腕立て

もルーチンに追加となりました。

っていっても、その中の腹筋って、今まで私がしてた腹筋と違うんですけどね。。。。(￣▽￣;)

この状態から、脚を下まで振り落とされ、

がんばって、元の上まで戻す。

つらい。。。。。。笑

そのあとは、

サンドバッグ打ち、

ミット打ち

をしました。

(画像は違う日の物ですが💦)

ミット打ち、、、いつも練習の中で一番ハードなのですが、桑原トレーナーさんがその日の状態に合わせてしてくれます。

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ダイエットモニターを始めて、１ヶ月。今月は６回しか練習いけませんでした。７月はもう少し行きたいなーーー。

外食少なくしたら痩せるんやろなーー。でも、やめれん( ´△｀)