みさりんごです(^^)
ボクシング通い出してから2週目。順調に体重落ちてきてます!!あと、筋肉痛にならなくなりました。
体ってすごいなぁと実感。『うらめに』とか でない。
トレーニングしたら した分だけちゃんと結果につながる。
当たり前のことかもしれないけど、私、真逆のことしてきました(^^;
痩せたい痩せたい～と言いながら ストレスを言い訳に甘いもの、食べまくってました。。
渋谷代表も食事のアドバイスしてくださるので
今週からは トレーニング+食事にも気を付けて 変化をみていきたいと思います!!
まとめ～じゃなくて すみれチャンを見習い まめな更新心掛けまぁーす!!
半年間で10キロ太ってしまった体には ハードなトレーニングとなりました。。
ストレッチからの～ウォーミングアップ～自転車こぎ～シャドー～サンド～ミット打ち!?～縄跳び～シャドー～ストレッチ といった流れでこなしました。
自転車から 汗流れっぱなし とくにシャドー しっかり意識してやれば 全身にすごく効くと実感しました。
翌日 さっそく背中からお腹 足 腕 すべて筋肉痛でした(笑)
爽快感が気持ちよく 次回の練習が楽しみです♪
渋谷代表の長年のボクシングの知識と経験に基づいたご指導、クワハラトレーナーの女性ならではのダイエット的な観点からの 動きの意識の仕方
解りやすくて ダラダラするんじゃなくて 短時間でしっかりスムーズに脂肪を燃焼させれたと思います!!
ジムの雰囲気もアットホームでいい感じ(^^)
あとは～ 健康的に痩せるだけ～←イチバン肝心
もとに 戻すまで がんばります!!
