スクールに付き、準備体操をしたら、私は自転車漕ぎ、縄跳びをします。

これは、汗をかきにくい私への桑原トレーナーのアドバイスがあり、毎回やっています。

その後は、

おしり歩き、

ひねりながらのパンチの練習、

ミット打ち、

をしました。

メニューは毎回、その日の調子に合わせて、桑原トレーナーが調整してくれます。

筋肉痛にはなりますが、生活に支障が出るような痛みになったことはありません(*^^*)

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私が、KSボクシングスクールに通うきっかけになったのは、スクールの看板を見たことです。

当時は、痩せる目的でスポーツジムに通っていましたが、ほぼ行かなくなってしまっていました。

KSボクシングスクールでは、トレーナーがついてくださるので、ひとりぼっちで黙々とすることはありません。現在４ヶ月目になりますが、楽しく通っています。