ジムの名前が入ったTシャツが出来たので、着てみました。

文字が大きいので、よく目立っていいかも。

トレーニング前の体重

• 準備体操
• 縄跳び　2ラウンド

1ラウンド：５秒ごとに引っかかり、長くても１５秒しか続かなかった。

2ラウンド：1ラウンド目と変わらず。最後に２０秒だけ続いた。もっと続けて飛べるようにならないといけない。

• 小さいボール打ち　2ラウンド

目が慣れてきたみたいで、よく当たるようになった。結構楽しい。

• シャドー

ホームのチェック。腕は肩甲骨から動かす。左足は、突っ張らなあ回転する。いつも言われてるのに直らない。

• ミット打ち　４分
• 腹筋１０回
• 背筋２０回
• お尻歩き　１往復

トレーニング後の体重

結局、前回と同じ体重