KSボクシングスクールは16日までお盆休みだったので、１週間半ぶりの練習でした。

１週間半行かなかっただけなのに、だいぶ鈍ってました。、。

あと、

涼しくなったのもありますが、、汗が出にくくなってる気がする💦

やっぱり、続けて行かないとだめなんですねーと、実感しました(￣▽￣;)

****

いつも通り

自転車漕ぎ

縄跳び

プランク

ボール持って腹筋

サンドバッグ打ち

ミット打ち

をしました。

途中、少しだけTさんとご一緒しました♪

いつもは3分ずつですが、今日は久しぶりだったので、1分ずつーー。

でも、しんどかったです。

*****

いつも、練習の最後に行うミット打ち。

桑野トレーナーさんのミットを、

打ちます。

ボクシングしてるー✨感が、溢れ出るやつですね！笑

これも、

左手だけ、

右手だけ、

上の方に、

下の方に、

動きながら、

打って、避けて、

等々、色んな方法で練習します。

その日の調子によって、することを変えてくれますが、

とりあえず言えることは、

その日の中で１番疲れる練習です (￣▽￣;)

笑

でも、疲れた分、終わった後にの達成感と爽快感は、充分に味わえます 笑

*

ミット打ちが終わったら、柔軟体操(しながら休憩)して、練習が終わります。

シャワーもあるので、シャワーしてから、帰る方が多い気がします♪