今回は１人で練習ー！

自転車こぎ

プランク

ボール持って腹筋

サンドバッグ打ち

ミット打ち+腕立て+腹筋+背筋

をしました。

最後のメニューは、

ミット打ち→腕立て→ミット打ち→腹筋→ミット打ち→背筋

をそれぞれを1分ずつ行い、休憩を挟んで、2セットしましたーーーーー

。

。

。

疲れました(*￣ー￣) ええ感じに 笑

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そういえば、

今まで使ってた汗吹きタオル↓

(リップは大きさ比較用です笑)

最近は、これだと足りないくらい汗が出るようになりました。

暑すぎるのもありますが、代謝上がったかなー？😀

あと、

今日スクールに行ったら、

扇風機が1台増えてました✨✨

ありがたやーー✨