この日は、前回の背中の筋肉痛を引きずりながらの練習となりました 笑

縄跳び

自転車こぎ

サンドバッグ打ち+タイヤ飛び

(車のタイヤを床に置き、その上を飛ぶ。。、。また次に画像載せます💦)

腹筋、背筋、腕立て

プランク

をしました。

サンドバッグしたあとの、腹筋しんどいーーーー！！！

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そして、

２ヶ月の成果計測ー✨

体重は、増えても減ってもないですが、お腹は減ってる！！！

目標達成できるかなー？✨✨

がんばります☺️