この日は短時間しか時間がとれなかったので、１人で練習ーー！

ちなみに、前回練習の翌日でした。

*

自転車こぎ

ボール持って腹筋

サンドバッグ打ち

ミット打ち

をしました。

(ボール持ってする腹筋、、、、

横腹の背中側(←１番減らしたいとこ笑)に効いてるらしく、じんわーり筋肉痛ですーーー)

前回の練習の翌日だったのもあり、

桑野トレーナーさんの「あんまり筋力つかわない感じでいきましょう」という言葉とともに始まった、練習メニューの最後に行うミット打ち、

なんですが、

始まってみれば、

ミット打ち+横にパンチ避ける

ミット打ち+しゃがんでパンチ避ける

1分ミット打ち続ける

という、今までにない過酷なものでした(￣▽￣;)

しゃがむという動作が入るだけで、めっちゃしんどい！！

筋力使わない=体力使いましょうか

ということだったのでしょうか?!笑

短時間でも、とても中身の詰まった練習でしたー

*****

前回、汗の量が多くなって今までのタオルだとおっつかなくなった、事をお伝えしましたが、

タオル以外で実感する汗の量でいえば、

、

、

、

まぶたから汗出てる！

笑

今まで生きてきた中で、あんまり気にしたことなかったし、感じたことなかったのですが、最近、

顔面の汗やばいわー

と思うのと同時に気づきました。

え、

普通のことなんかな？

どうかな？

笑