5月27日(水)今朝の体重は

練習後

今は停滞期だと思います。食事はしっかり食べていますが、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもなく順調です。

今日もストレッチ後縄跳びからスタート。

３分間を３回、最後の30秒～1分の間でスピードアップします。ふくらはぎがパンパンで、体力もアップしてると感じました。

そしてメディシングボールを使って、二人背中合わせでボールを回し渡していくトレーニングをしました。ウエストに効くのはもちろん、ボールは５㎏あるので重く二の腕がすごく痛かったです。

そしてみさりんごちゃんはミット打ち1ﾗｳﾝﾄﾞの後スパーリング！！

私はミット打ちを2ﾗｳﾝﾄﾞしました。

ワンツーをひたすら打つのですが、２０秒でギブアップ…そして深呼吸してから再開といった感じでまだまだ体力つけないとです。

私はパンチングボールとまたまた縄跳びをし、みさりんごちゃんはパンチングボールとサンドバッグ・縄跳びをして終えました。

２日間お休みするので、食事制限と家でできる運動もしようと思っています。半身浴も苦手だけど頑張ってみよー(>_<)