ダイエットモニター 19回目

6月27日(土)

今朝の体重は64.2㎏

トレーニング後↓

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ストレッチ後リングに上がりシャドーをしました。前に1歩出てワンツー、ジャブ・ワンツーなど、向かい合って受ける練習、足の位置やバランスも確認しながらしました。

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おしり歩きでは、骨盤を前に出す感じで歩き、より腹筋に効くように教えて頂きました。いつもより汗が大量に出ました!

ビョンビョンボールはなかなか当たらないので苦手でしたが、桑原トレーナー自らお手本となって、当たるコツ・目・力の入れ具合を教えて頂き、当たるようになるととても楽しくなりました♪

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最後にミット打ち7分間!とパンチングボールをしました。左手にあまり力が入らず、ジャブが弱いのを自覚していたのですが、強く打てるように背筋を使って打つというのを、声をかけてもらって意識してやりました。

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ラスト3分と言われてからは、気力で打っていました(>_<)

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パンチングボールでは、世界チャンピオンの動画を見て真似しようとしましたが、さすがチャンピオン!あんなのは出来ません(笑)マイペースにやろうと思いました。

7月からはサウナスーツを着て頑張ろうと思います。あと2ヶ月…なかなか目標には遠いです。体重は落ちませんが体型が変わってきたので引き続き頑張ります!!