ダイエットモニター2回目

前回同様ストレッチから始まりました。

普段してないので、ストレッチだけでも体全身がほぐれていくのが実感できます。

私はまずバイクから。3分2回こぎました。

すぐ汗が出てきました。

みさりんごちゃんは縄跳びやっています。

私の腕と太股のたくましさ!初公開です(笑)

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次にサンドバッグ。

右ストレートの手の出し方、足の位置など渋谷会長に丁寧に教えていただきました。

正しい姿勢だと腕や腰に効いていると実感できました。

そのあとはミット打ち,,, ハードでした(>_<)

ミットが終わると汗だく!!

この汗をもっと出すようにとフードをかぶって密閉!!

私は完全にモジモジくん(°∀°)

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ラストスパートの縄跳びでバテてるところです。

体重は,,, 練習前

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練習後

 

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変化なしです。

前回から1㎏減りました!

明日も頑張ります♪”