11月15日

アラサーOLみちの

ボクシングでダイエット♪

第14回目です(^^)/

体重は、58.3キロ

目標は厳しいですが、57キロ台に乗せたいです(^^)/

さてさて、今日は45分くらいのトレーニングでした。

縄跳び、ラダージャンプ、タッチゲーム、筋トレ、シャドー、ミット打ちなどなど。

筋トレの様子（腕）

片方2キロ！非力なので、腕がプルプルしてます(>_<)

それから、久々に3分間、がっつりタッチゲームをしたらヘトヘトになりました(;^_^A

その後、ミット打ちもしたのですが、パンチを出した後に素早くもどすことを意識してみました☆

左を戻す反動で右を力強く出す！＆回転も上がる！

そして、その分脂肪燃焼(*^▽^*)！

気分もすっきりしたところで、明日からお仕事頑張ります(^^)/