アップが遅れましたー💦

この日も女性の方と一緒に練習しました(*^^*)

よくご一緒するこの女性、Tさん(名字でもなんでもありません 笑)とさせていただきましょう。

このTさん、私より練習頻度が高いく、出会った時より、ほんとにしゅっと細くなられましたーーーー

そんなTさんと、筋トレを中心に練習！

腕立て、

重りを使って腹筋、背筋、

プランク、

重いボールを使っての筋トレ

(これ、文章で書くのが難しいので、また今度画像貼ります)、

サンドバッグ打ち、

ミット打ち、

をしました。

重りを使って、腹筋、背筋をするのは始めてでしたが、、、、、、

こんなにしんどくなるの⁉️💦💦

ってくらい、しんどかったです 笑

でも、

Tさんがつらい表情をしながらも、スイスイこなすので、負けてられんという気持ちになります！笑

まーーーーーーー、

がんばっても、できないものはできないですが( ´△｀)

まだまだ、腹筋も背筋も弱々ですーーーー