代謝は良くなっている。食欲も出てる。良いような悪いような。

トレーニング前の体重

• 準備体操
• 縄跳び　2ラウンド
• リンク内動き回り
• 肩タッチ鬼ごっこ
• 小さいボール打ち
• ２人でメディシングボール回し
• サンドバック
• パンチングボール
• ミット打ち
• お尻歩き
• 整理体操

トレーニング後の体重

Tシャツが、びしょびしょ。絞れるぐらい。良いトレーニングが出来ました。