前日のトレーニンで足と腕が筋肉痛です。

レーニングレ前の体重

今日は足を中心にトレーニング。縄跳び、エアロバイク、リンク内を動き回って足がフラフラ

パンチングボール、サンドバック、ミット打ち、シャドーもやってハードだった。

トレーニング後の体重

水分をとりすぎたかな